Le mouvement par le Yoga
Se reconnecter à son corps
1.
Cours collectifs de Yoga
2.
Cours privés de Yoga
3.
Yoga en entreprise
Pratiquons ensemble
En quelques mots
Passionnée de Yoga j’ai décidé de devenir professeure pour pouvoir partager ma passion pour cette discipline, je suis aujourd’hui diplômée d’un 200 heures (200YTT).
Après 15 ans de danse Modern’ Jazz & Contemporaine, mon corps et mon esprit ont rencontré le Yoga il y a maintenant 6 ans.
Lorsque j’ai pris conscience de la sensation de bien être mental & physique que cette discipline me procurait j’ai compris que je voulais intégrer cette pratique dans mon quotidien. J’ai pris beaucoup de cours, découvert plusieurs formes de Yoga (Hatha, Ashtanga, Yin ….) pour trouver celui qui me correspondait le mieux, le Yoga Vinyasa.
Le Yoga Vinyasa est composé de flow, des enchainements de postures en musique ou non selon les flows. Je conçois le vinyasa comme un Yoga chorégraphié, le mouvement est continu, lié et amène au lâcher prise.
Je suis aujourd’hui ravie de pouvoir proposer des cours de Vinyasa, aux initités, non initiés, débutants, avancés car le Yoga est accessible à tous et je souhaite pouvoir promouvoir le mouvement de nos corps à travers cette pratique.
Mes formations:
Avril – Septembre 2024 – Punky Yoga School
Enseignants: Anais Varnier & Assan Beyeck Rifoe
Février 2025- Formation massage Kobido- Massage ancestral Japonais
Ecole Dubarry Academy
Mars 2025 – 30H inversions (headstand, handstand, pincha..)
Enseignant: Axel Leroy
Ce que le Yoga nous apporte
ANCRAGE
Le Yoga nous aide à être dans le moment présent. Au cours d’une pratique ont ressent la connexion à l’instant à travers la respiration & l’enchainement de postures.
Le Yoga procure au delà de l’ancrage une sensation de bien être mental & corporel.
RESPIRATION (PRANAYAMA)
La respiration est essentielle pendant la pratique du Yoga.
Elle oxygène nos muscles, nous aide à nous recentrer dans les différentes postures, ressentir le mouvement et trouver sa stabilité.
EQUILIBRE
A travers les différents appuis l’équilibre se développe et s’acquiert au fil des cours. Il nous invite à nous aligner et vient renforcer les différents membres engagés.
SOUPLESSE & RENFORCEMENT
Contrairement à ce que l’on croit, pas besoin d’être souple pour faire du Yoga.
La pratique va cependant venir assouplir notre corps, détendre & renforcer les différents muscles engagés pendant les séances.