Le mouvement par le Yoga
Yoga Vinyasa
1.
Cours collectifs de Yoga
2.
Cours privés de Yoga
3.
Yoga en entreprise
Pratiquons ensemble
A propos
Passionnée de Yoga j’ai décidé de devenir professeure pour pouvoir partager ma passion pour cette discipline, je suis aujourd’hui diplômée d’un 200 heures (200YTT).
Après 15 ans de danse Modern’ Jazz & Contemporaine, mon corps et mon esprit ont rencontré le Yoga il y a maintenant 6 ans.Lorsque j’ai vu la sensation de bien être mental & physique que cette discipline me procurait j’ai compris que je voulais avoir cette pratique dans mon quotidien. J’ai pris beaucoup de cours, découvert plusieurs Yoga différents (Hatha, Ashtanga, Yin ….) pour trouver celui qui me correspondait le mieux, le Yoga Vinyasa.
Le Yoga Vinyasa est composé de flow, des enchainements de postures en musique ou non. Selon les flows je conçois le vinyasa comme un Yoga chorégraphié, le mouvement est continu, lié et amène au lâcher prise.
Je suis aujourd’hui ravie de pouvoir proposer des cours de Vinyasa, aux initités, non initiés, débutants, avancés car le Yoga est accessible à tous et je souhaite pouvoir promouvoir le mouvement de nos corps à travers cette pratique.
ANCRAGE
Le Yoga nous aide à être dans le moment présent.
Au cours d’une pratique ressent la connexion à l’instant à travers la respiration & l’enchainement de postures.
Le Yoga procure au delà de l’ancrage une sensation de bien être mental & corporel.
RESPIRATION (PRANAYAMA)
La respiration est essentielle pendant la pratique du Yoga.
Elle oxygène nos muscles, nous aide à nous recentrer dans les différentes postures, ressentir le mouvement et trouver sa stabilité.
EQUILIBRE
A travers les différents appuis l’équilibre se développe et s’acquiert tout au long de nos pratiques de Yoga. Il nous invite à nous aligner et vient renforcer les différents membres engagés. A travers les différents appuis l’équilibre se développe et s’acquiert au fil des cours. Il nous invite à nous aligner et vient renforcer les différents membres engagés.
SOUPLESSE & RENFORCEMENT
Contrairement à ce que l’on croit, pas besoin d’être souple pour faire du Yoga.
La pratique va cependant venir assouplir notre corps, détendre & renforcer les différents muscles engagés pendant les séances.
My New Book
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“Journey of a Lifetime” is an enchanting voyage through the eyes of intrepid explorers, a book that celebrates the indomitable spirit of adventure and the profound beauty of the natural world.